Entwicklung

 

Das Bedürfnis der Woche:
Entwicklung

Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.

 

Forschen

Sich morgens ganz konkret zu überlegen, was es ist, was diesen Tag bereichern würde, das funktioniert, selbst oder gerade dann besonders effektiv, wenn wir einen nervigen oder anstrengenden Tag vor uns haben.

Was ist es, was diesen schwierigen Tag schöner machen würde.

Vielleicht möchtest Du Dir Zeit nehmen, um Dir Deinen Lieblingskaffee zuzubereiten oder Dich zum Ausgleich abends mit einem lieben Menschen (zum Telefonieren) verabreden.

Was kann Dir ganz speziell heute den Tag versüßen?

 

Feiern

Was ist jetzt gerade schön?

Feiere die kleinen oder die großen “aber ja wohl selbstverständlichen“ Dinge, die Dir dieser Moment bietet.

Achte gut auf Dich: Wenn es Dir gerade ganz schlecht geht, dann funktioniert das vielleicht überhaupt nicht. In dem Fall bleibe bei dem Forschen und bitte Dich oder jemand anderen, Dir diesen Wunsch zu erfüllen.

 
 
 
 
 

Die Idee: monatlicher online Austausch

 
 

Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).

Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.

Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.

Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.

 
 

Bedürfnis Ja! Buch

Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen

  • Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?

  • Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?

  • Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?

  • Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?

 

Strategie sammlung

Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!

“Was stillt in Dir das Bedürfnis nach Entwicklung?”

 

 

  • … und hier könnte Deine Strategie stehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, sie mit den Leser*innen hier zu teilen, mit oder ohne Namensnennung, ganz wie Du magst.

  • TED Talks gucken.

  • Sachbücher, Sachbücher, Sachbücher - Ich liiiiiebe Sachbücher über Psychologie, Buddhistische Psychologie, Positive Psychologie, Philosophie, alles von Thich Nhat Han, Tara Brach, … (Katirn)

 

 

 

Was Neues

Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.

Eine Kollegin hat mir von dem 6-Minuten-Tagebuch von Dominik Spenst erzählt.

Es bietet die Möglichkeit sich jeden Tag morgens und abends jeweils für 3 Minuten Gedanken zu machen, wofür man dankbar ist, was den Tag wundervoll machen könnte, und beschäftigt sich mit Themen wie Selbstbestätigung und was man morgen besser machen möchte.

Ein tolles Werkzeug um sich zu entwickeln, wie ich finde.

 
 

Was schönes

Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.

Cecilia Bartoli - Casta Diva  youtube Link

 
 Noch eine Bitte:

Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!

Herzlichen Dank
Deine Katrin