Spiel
Das Bedürfnis der Woche:
Spiel
Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.
Forschen
Was bringt Dir Leichtigkeit und Verspieltheit in Deinen Alltag?
Worüber kannst Du lachen und was lässt Dich albern werden?
Möchtest Du einmal ausprobieren, wie es ist, Dich einmal nicht so ernst zu nehmen und spielerisch mal eine andere Seite von Dir zum Ausdruck zu bringen?
Überlege Dir einmal, was Dir als Kind Freude bereitet hat!
Feiern
Okay, und was war es, das Dir als Kind so viel Freude bereitet hat?
Dan mache es doch jetzt einfach mal wieder!
Für mich war es die Aufforderung in einem Buch (“Der Weg des Künstlers” von Julia Cameron), mir mal € 5 zu nehmen, um mir in einem Laden “was Schönes” zu kaufen, der mich daran erinnerte, wie viel Freude mir das als Kind bereitet hat, mir von meinem Taschengeld Aufkleber zu kaufen.
Daraus ist in den letzten zwei Jahren für mich eine Tagebuchtradition erwachsen, bei der ich mir jeden Morgen beim Tagebuchschreiben einen Aufkleber aussuchen darf, den ich einklebe.
Außerdem male ich bei den Dingen, die mir besonders am Herzen liegen kleine Herzen statt der i-Punkte. (“… darf man auch keinem erzählen …!”) ;-)
Mir bringt das Leichtigkeit, Freude, Spaß mal wider Kind zu sein, albern zu sein.
Feiere mal wieder, was Dir damals Freude bereitete!
Die Idee: monatlicher online Austausch
Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).
Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.
Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.
Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.
Bedürfnis Ja! Buch
Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen
Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?
Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?
Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?
Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?
Strategie sammlung
Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!
“Was stillt in Dir das Bedürfnis nach SPIEL?”
Was Neues
Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.
Nimm Dir eines Deiner Lieblingslieder und suche Dir im Internet den Text dazu raus. Lerne ihn auswendig, um ihn z. B. das nächste Mal beim Duschen mit zu trällern.
Es muss keiner hören, Du kannst es nur für Dich tun, einfach weil es Dir Spaß macht und Freude bereitet!
Was schönes
Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.
Öffnen Sie sich für den Tanz der wechselnden Empfindungen, und erfühlen und erspüren Sie ihr Leben von innen.
. - Tara Brach aus „Mit dem Herzen eines Buddha“
Noch eine Bitte: Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!
Herzlichen DankDeine Katrin