Wärme

Das Bedürfnis der Woche:
Wärme

Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.

 

Forschen

Was ist es, dass Dein Herz öffnen kann? Braucht es tatsächlich ein Gegenüber, um das Gefühl von erfüllender Liebe wachzuküssen? 

Was von der geliebten Person ist in Dir verwurzelt und ist sogar fähig dessen Tod zu überdauern, da es in Dir weiterlebt?

 

Feiern

Gibt es ein Lied, ein Foto, einen Gegenstand, der Dich an diesen Menschen, mit dieser Wärme erinnern kann?

Vielleicht möchtest Du in dieser Woche einen ganz besonderen Menschen feiern, der es Dir besonders leicht macht, mit angenehmen Gefühlen in Dir in Berührung zu kommen?

 
 
 
 
 

Die Idee: monatlicher online Austausch

 
 

Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).

Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.

Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.

Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.

 
 

Bedürfnis Ja! Buch

Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen

  • Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?

  • Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?

  • Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?

  • Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?

 

Strategie sammlung

Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!

“Was stillt in Dir das Bedürfnis nach Wärme?”

 

 

  • … und hier könnte Deine Strategie stehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, sie mit den Leser*innen hier zu teilen, mit oder ohne Namensnennung, ganz wie Du magst.

  • Nun erleben wir gerade, wie kostbar es ist, in einem warmen Zuhause leben zu können. Ich mache mir mehr Gedanken darüber, wann ich heize und wie viel. Ich war schon immer ein großer Fan von Wärmflaschen und eine davon hat es oft sogar auch in meinen Koffer geschafft, wenn es in den Urlaub ging. In diesem Jahr habe ich mir eine neue Wärmflasche gegönnt. In mein Bett zu kriechen, wenn einen eine warme Wärmflasche erwartet ist einfach großartig! (Katrin)

  • Es gibt Menschen in meinem Leben, die mich mit Wärme erfüllen. So eine Wärme, die ich auch mit Geborgenheit gleichsetzen könnte. Wenn ich an diese Menschen denke, kann ich mich mit diesem wohligen Gefühl verbinden. Das Gefühl wird quasi mit dem Gedanken an diese Menschen angeheizt und erfüllt mich dann. (Katrin)

 

 

 

Was Neues

Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.

„Ich kann den Urteilen in meinem Kopf zuhören, muss ihnen aber nicht folgen“ Tara Brach (aus „Mit dem Herzen eines Buddha“)


Meiner Erfahrung nach versucht Meditation uns nicht zu lehren nichts zu denken, sondern unsere Gedanken zu beobachten. Dadurch lernen wir uns selbst kennen, akzeptieren und lieben.

Wenn ich meine Gedanken betrachten kann, erhalte ich eine neue Freiheit, zu entscheiden, ob ich ihnen folgen und nach ihnen handeln möchte, oder ob ich sie „vorüberziehen“ lassen möchte, ohne sie auszuagieren.

Diese neue Freiheit bedeutet, dass ich mich nicht mit jedem meiner Gedanken identifizieren muss - großartig, oder?

 
 

Was schönes

Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.

Nur das Denken, das wir leben hat einen Wert.

- Hermann Hesse

 
 Noch eine Bitte:

Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!

Herzlichen Dank
Deine Katrin