Freude

 

Das Bedürfnis der Woche:
Freude

Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.

 

Forschen

Mache jemandem in dieser Woche eine Freude und erforsche, was es bei Dir auslöst: Welche Gefühle kommen auf, welche Körperwahrnehmungen kannst Du registrieren.

Möchtest Du einmal jemandem eine Freude machen, ohne dass die Person weiß, dass die Aufmerksamkeit von Dir kommt?

Etwas aus der Fülle heraus zu geben, statt sich aufzuopfern - Wie fühlt sich das für Dich an?

 

Feiern

Ich lade Dich ein, Dich an eine Situation zu erinnern, in der Du jemandem eine große Freude bereitet hast.

Kannst Du Dich an ihre/seine Reaktion, ihren/seinen Gesichtsausdruck erinnern. Fiel es Dir leicht oder schwer, ihr/ihm diese Freude zu bereiten?

Hat es Dich Energie gekostet oder Dir mehr Energie gegeben? 

Vielleicht möchtest Du Dir ein Foto oder eine andere Gedächtnisstütze aufstellen, die Dich an diese Situation erinnert?

 
 
 
 
 

Die Idee: monatlicher online Austausch

 
 

Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).

Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.

Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.

Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.

 
 

Bedürfnis Ja! Buch

Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen

  • Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?

  • Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?

  • Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?

  • Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?

 

Strategie sammlung

Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!

“Was Schenkt Dir Freude?”

 

 

  • … und hier könnte Deine Strategie stehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, sie mit den Leser*innen hier zu teilen, mit oder ohne Namensnennung, ganz wie Du magst.

  • und wieder: Jemandem eine Freude machen. (Katrin)

  • Sich mit den Schönheiten beschäftigen, die die Menschheit erschaffen hat: Kunst, Musik, Architektur, Poesie. (Katrin)

 

 

 

Was Neues

Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.

Heute lade ich Dich ein, Dich auf eine Audio*Reise ans Meer zu machen: Welche Bilder entstehen vor Deinem Inneren Auge?

Nach dem Hören kannst Du Dir mal überlegen, was an diesem Traum-Ort Du in Deinem Leben wiederfindest und was Dir davon in Deinem Leben fehlt?

Wie sieht Dein ganz eigener Traumort aus? Welche Geräuschkulisse gibt es dort? Was würdest Du gerne dort erleben?

Wenn Du Lust hast, beschreibe mir Deinen „Happy Place“ und schicke mir Deine Visionen.

Ich bin immer auf der Suche nach neuen Geschichten und Ideen, um weitere Audio*Reisen zu kreieren.

Hier gehts zur „Urlaub für die Sinne“ (Audio*Reise).

 
 

Was schönes

Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.

Der beste Weg, sich selbst eine Freude zu machen, ist, einem anderen eine Freude zu machen.

- Mark Twain

 
 Noch eine Bitte:

Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!

Herzlichen Dank
Deine Katrin