Verbindlichkeit

Das Bedürfnis der Woche:
Verbindlichkeit

Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.

 

Forschen

Erlaubst Du Dir, wenn Du ein Versprechen gegeben hast oder eine Vereinbarung eingegangen bist, nachzuspüren, ob es „für Dich noch passt“?

Nimmst Du Dir die Freiheit, diese Zusage zu modifizieren, um sie an Deine Bedürfnisse anzupassen?

Wann opferst Du Dich auf und wann hast Du das Gefühl „aus der Fülle“ zu geben?

 

Feiern

Einen Termin abzusagen, weil Du merkst, dass es für Dich nicht passt ist ein Grund zu feiern!

Wann hast Du schon einmal auf diese Weise gut für Dich gesorgt und hast Erwartungen (anderer oder Deine eigenen) nicht erfüllt?

Erwartungen, ob von anderen formuliert oder aber auch nur in unserem Kopf erdacht, zuwider zu handeln, um gut für sich zu sorgen, ist in meinen Augen eine wertvolle, großartige, wichtige und auf jeden Fall feierwürdige Errungenschaft!

 
 
 
 
 

Die Idee: monatlicher online Austausch

 
 

Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).

Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.

Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.

Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.

 
 

Bedürfnis Ja! Buch

Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen

  • Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?

  • Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?

  • Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?

  • Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?

 

Strategie sammlung

Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!

“Was stillt in Dir das Bedürfnis nach Verbindlichkeit?”

 

 

  • Ist Disziplin so etwas wie Verbindlichkeit mir selbst gegenüber? (Katrin)

  • Verbindlichkeit ist für mich sehr wichtig. Oft bin ich, weil ich verbindlich sein wollte, über meine Bedürfnisse hinweg gegangen, weil ich geglaubt habe, alles einhalten zu müssen was ich einmal zugesagt hatte.

    Ich hatte mir verboten, das “Versprechen” an meine Bedürfnisse anzupassen.

    Heute ist mir Verbindlichkeit immer noch sehr wichtig, aber ich erlaube mir, gut auf mich zu achten und übe immer wieder meine Bedürfnisse zu kommunizieren, um auch dann in Verbindung (mit mir und anderen) zu bleiben, wenn ich meine Zusagen anpassen muss oder möchte. (Katrin)

  • … und hier könnte Deine Strategie stehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, sie mit den Leser*innen hier zu teilen, mit oder ohne Namensnennung, ganz wie Du magst.

 

 

 

Was Neues

Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.

Kannst Du erkennen, wie eine Person, die Deinen Erwartungen nicht erfüllt, sich gerade gut um ihre Bedürfnisse kümmert?

Könnt ihr vielleicht darüber sprechen, nach welchen Bedürfnissen sich die Person gerade sehnt?

Vielleicht gibt es Strategien, die euch doch noch zusammenbringen?

Ein schönes Beispiel hierzu findest Du unter dem Punkt "Beispiel" auf der Seite "Bedürfnisse und Strategien".

 
 

Was schönes

Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.

It is okay to let people find you.

You don’t have to spread yourself so thin that you become invisible.

You don’t have to always be the person reaching out.

You can sometimes allow yourself to be reached.

As the great writer Anne Lamott puts it: „Lighthouses don’t go running all over the island for boats to save; they just stand there shining.“

- aus Matt Haigs „The comfort book“ - Geschichten die Hoffnung machen

Hier der Link zu dem spotify Hörbüch auf Deutsch

Meine Übersetzung:

Es ist okay, wenn Du Menschen auf Dich zukommen lässt.

Du musst Dich nicht so sehr einbringen, dass nichts von Dir übrig bleibt.

Du musst nicht immer die Person sein, die auf andere zugeht.

Du kannst Dir manchmal erlauben, die Person zu sein, auf die zugegangen wird.

Die große Schriftstellerin Anne Lamott hat es so formuliert: “Leuchttürme laufen nicht über die Insel um Boote zu retten; sie stehen nur da und leuchten.”

aus Matt Haigs “The Comfort Book”

 
 Noch eine Bitte:

Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!

Herzlichen Dank
Deine Katrin