Verständnis

 

Das Bedürfnis der Woche:
Verständnis

Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.

 

Forschen

Kann sich mit diesem Wissen in dieser Woche vielleicht sogar einmal Deine harte Ablehnung gegen einen wütenden Menschen in ein weiches Gefühl, wie Liebe, Mitgefühl oder Verstehen verwandeln?

Feiere diesen Moment, als einen Augenblick, in dem Du Gewalt in Liebe verwandelt hast!

Auf diese Weise ist die Welt ein Stückchen besser geworden.

 

Feiern

“Let us learn to recognize the conditions of happiness.”

Wie eine Flamme verschiedene Faktoren braucht, um entstehen zu können, braucht es auch bei Dir verschiedene Faktoren um in diesem Moment glücklich zu sein.

Zu verstehen, welche Faktoren das sind, hilft uns diese herbeizuführen.

Welche Bedürfnisse werden jetzt gerade genährt?

Welches Bedürfnis ist gerade im Mangel? Kannst Du Dir einen Wunsch erfüllen, um das Bedürfnis auszubalancieren?

Vielleicht möchtest Du auch eine Bitte an jemand anderen richten?

 
 
 
 
 

Die Idee: monatlicher online Austausch

 
 

Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).

Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.

Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.

Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.

 

Bedürfnis Ja! Buch

Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen

  • Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?

  • Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?

  • Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?

  • Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?

 

Strategie sammlung

Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!

“Was stillt in Dir das Bedürfnis nach Verständnis?”

 

 

 

 

 

Was Neues

Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.

Wenn Du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, kannst Du dieses Lächeln mal versuchen in Deine Augen zu legen: Lasse Deine Augen strahlen.

Du kannst Dich so im Spiegel anstrahlen, kannst mit diesem Blick aber auch andere beglücken.

Neurologisch ist erwiesen, dass diese Übungen, in denen ich dem Körper „den Auftrag geben“ zu lächeln, zu strahlen, eine Auswirkung auf meine Stimmung haben.

Aber lass’ Dir nichts von mir erzählen, mache Deine eigenen Erfahrungen ;-).

 
 

Was schönes

Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.

Was 4 Minuten Augenkontakt alles verändern können: Link zum YouTube Video

Noch eins? Klick hier.

 
 Noch eine Bitte: 

Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!

Herzlichen Dank
Deine Katrin