gesehen werden
Das Bedürfnis der Woche:
gesehen werden
Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.
Forschen
Hast Du schon einmal erlebt, was es mit Dir macht, wenn jemand von seinen/ihren Erfahrungen berichtet und Dir genau aus dem Herzen spricht?
Wie kostbar ist es doch, wenn man erfährt, dass man mit seinem Erleben, mit seinen Gefühlen, mit seinen “Fehlern” nicht allein ist auf der Welt.
Wann hast Du das letzte Mal ein solches Erlebnis gehabt?
Traust Du Dich, anderen gegenüber Deine „Un-perfektheit“ zu zeigen?
Was passiert, wenn Du Dich als erste/erster zu Wort meldest, um z. B. eine Verständnisfrage zu stellen?
Wie häufig kommt die Reaktion: „Ja, dass habe ich auch nicht verstanden. Gut, dass Sie das fragen!.“
Feiern
Sich zu zeigen braucht Mut, aber wird in der Regel reichlich belohnt!
Achte mal darauf, und genieße es, dass Du mutig warst und anderen dadurch vielleicht sogar noch etwas Gutes getan hast, weil Du ihnen aus der Seele gesprochen hast.
Die Idee: monatlicher online Austausch
Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).
Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.
Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.
Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.
Bedürfnis Ja! Buch
Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen
Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?
Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?
Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?
Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?
Strategie sammlung
Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!
“Was Schenkt Dir Gesehen werden?”
Was Neues
Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.
Manchmal bemerken wir Stress und Anspannung, weil wir uns „minderwertig“ fühlen.
Ich lade Dich ein, in einer solchen Situation einmal hinzuschauen, wodurch diese Gefühle ausgelöst werden: Was ist es, dass Du meinst können zu müssen?
Glaubst Du, dass etwas von Dir erwartet wird, das Du nicht leisten kannst oder willst?
Wie wäre es, sich mit diesen Gedanken und Gefühlen zu zeigen?
Kannst Du vielleicht einfach formulieren, wie es Dir gerade geht und was Dich beschäftigt?
Ich möchte Dich ermutigen, wenn es sich für Dich passend anfühlt, andere an Deinem Erleben teilhaben zu lassen.
Was schönes
Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.
Je größer unsere Angst, desto heftiger die Feindseligkeit[…]. Das Schaffen eines Feindes vermittelt das Gefühl von Kontrolle.
- Tara Bach
aus „Mit dem Herzen eines Buddha“
Noch eine Bitte: Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!
Herzlichen DankDeine Katrin