Starte Jetzt
in Dein
Bedürfnis JA!

Die IdeE

Sag “Ja!” zu Deinen Bedürfnissen

Das Bedürfnis Ja! möchte Dich inspirieren, Dich mit Deinen eigenen Bedürfnissen vertraut zu machen. Es will Dich motivieren, individuelle Strategien zu entdecken, die es Dir ermöglichen in den köstlichen Genuss von Selbstwirksamkeit zu kommen.

Die Idee ist, sich besser kennen und verstehen zu lernen, um so nach Möglichkeiten zu forschen, Stück für Stück die eigene Lebensqualität zu steigern und sich wieder mehr mit sich zu verbinden.

Starte jederzeit in Dein Bedürfnis Ja! und erforsche mit den 53 Bedürfnisbegriffe (siehe unten) was Dir in Deinem Leben fehlt, wovon Du mehr gebrauchen könntest und vor allem, welche Strategien Du finden kannst, um diese Bedürfnisse zu nähren.

Das Wichtigste beim Bedürfnis Ja! ist mir jedoch, dass durch all die Gedanken und Anregungen kein Druck entsteht oder der Gedanke “Jetzt muss ich das auch noch machen”.

Eine Mischung aus Leichtigkeit, Fürsorge und Forschen sind für mich Worte, die ganz gut das Gefühl beschreiben, das Grundlage für das Bedürfnis Ja! sein könnte.

Wie hört sich das für Dich an?

Ich freue mich, wenn Du Lust hast, mit mir gemeinsam durch das Bedürfnis Ja! zu gehen!

Jede Woche:
1 Bedürfnis, 2 Rubriken

In jeder Woche wird ein Bedürfnis unter zwei Rubriken beleuchtet:

Forschen

Jede Woche lädt Dich eines der Bedürfnisse zum Erforschen Deiner Sehnsüchte ein.

Du erhältst Anregungen zum Nachdenken und tiefer Schauen.

So entdeckst Du, was Dir wirklich wichtig ist und welchen Dingen in Deinem Leben Du mehr Zeit und Raum widmen möchtest.

Die eigenen Bedürfnisse kennen und verstehen lernen, ermöglicht es, am “eigenen Leib” zu erfahren, dass sich an ihnen Dein gesamtes Tun und Denken ausrichtet.

Feiern

Sich mit seinen Bedürfnissen anfreunden und sie zu “durchschauen”, birgt die Möglichkeit zu erfahren, wie viel Einfluss sie auf die Art und Weise haben, wie wir unser Leben gestalten.

Sowohl die genährten als auch die sehnsüchtigen Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen, eröffnet die Chance, individuelle Lösungen und Strategien aufzuspüren. So können wir entdecken, wie sich Bedürfnisse vielleicht effektiver oder vielfältiger nähren lassen können.

Das Bedürfnis Ja! möchte Dich einladen, diese neue Verbundenheit mit den eigenen Bedürfnissen Woche für Woche zu feiern was wir an Lebensqualität für uns geschaffen haben. Mit diesem neuen Bewusst*Sein können wir mehr und mehr in den Genuss von Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit kommen.

So genährt können sich neue Möglichkeiten eröffnen, aus dem Vollen zu schöpfen und mit einer neuen Qualität, für uns und andere da zu sein.

Du Gestaltest
nach Deinen Bedürfnissen

Du entscheidest, wie viel Zeit und Raum Du Deinem Bedürfnis Ja! gibst.

Vielleicht möchtest Du Dir einfach nur ab und zu mal hier auf der Seite vorbeischauen.
Vielleicht möchtest Du ergänzend auch ab und zu mal bei einem wertschätzCHen live reinschauen.
Vielleicht möchtest Du regelmäßig vorbeischauen und Dich wöchentlich mit einem neuen Bedürfnis vertraut machen.
Vielleicht möchtest Du regelmäßig an den (ca.) monatlichen virtuellen Treffen vom wertschätzCHen live (s. u.) teilnehmen.
Vielleicht möchtest Du Deine Forschungsreise mit deinem eigenen Bedürfnis Ja! Buch begleiten.
Vielleicht möchtest Du es aber auch mal so und dann wieder anders, mal alles und ganz viel und dann wieder eine zeitlang nichts.
Alles ist möglich, eben ganz nach Deinen Bedürfnissen!

Individuell gestalten

Extra:
”wertschätzCHen live”

zuhören & sich verstehen

Wie findest Du die Idee, gemeinsam mit anderen durch das Bedürfnis Ja! zu gehen?

Ich biete ca. ein Mal im Monat ein virtuelles Treffen über die Software Zoom an.

Auch das ist kostenlos und unverbindlich. Du entscheidest, ob Du nur einmal, regelmäßig oder nur ab und zu teilnehmen möchtest - Eben ganz nach Deinen Bedürfnissen und Deiner aktuellen Lebenssituation.

Ich erfahre immer wieder, wie gut es tut, mit anderen Erfahrungen zu teilen.

Nähere Infos zu den virtuellen Treffen vom wertschätzCHen live findest Du hier.

Treffen & Termine

Das Ja! Buch

Extra:
Gestalte Dein persönliches “Bedürfnis Ja!-Buch”

Hast Du Lust Dein Bedürfnis Ja! mit einem persönlich gestalteten Ja! Buch zu begleiten und so Deine Erfahrungen festzuhalten?

Gestalte Dir ein Notizbuch, in dem Du Deine Erfahrungen notierst und Deine Gedanken zu den Anregungen der Wochen-Bedürfnisse aufzeichnest.

Hier kannst Du Dir die Fotos (ohne Bedürfnisbegriffe!) runterladen und Dir Deine eigenen kleinen Fotosticker bestellen.

Und so startest Du

Suche Dir das Bedürfnis der Woche aus den Bildern unten heraus und klicke auf das Kästchen mit der Kalenderwochen Zahl.
Nun kannst Du Dir überlegen, ob Du ergänzend ein Bedürfnis-Ja! Buch anlegen möchtest (s. o.) oder am nächsten Treffen des wertschätzCHen live teilnehmen willst.
Ich schicke Dir gerne den Link für das Treffen Deiner Wahl zu - sende mir einfach eine kurze Mail.