Nähe

 

Das Bedürfnis der Woche:
Nähe

Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.

 

Forschen

Was glaubst Du: Gibt es einen Menschen, der Dir nahe steht, der/die Angst vor Dir hat?

Das nächste Mal, wenn Du ein Unwohlsein bei diesem Menschen wahrnimmst, lade ich Dich ein, Dir ein mal die Situation genauer zu betrachten:

Hast Du eine Bitte an den anderen gestellt, die er oder sie nicht erfüllen möchte, sich aber gezwungen fühlt?

Mach’ Dir klar, wann Du eine Bitte stellst, zu der man Nein sagen darf und in welchen Fällen Du eine Forderung stellst, bei der Du keinen Raum für ein Nein einräumen möchtest.

Es kann sehr erhellend sein, sich einmal Gedanken darüber zu machen, welches Bedürfnis ich mir mit dieser Bitte oder Forderung erfüllen möchte.

Gibt es vielleicht noch eine andere Strategie, die mir das erfüllt, wonach ich mich sehne, die für mein Gegenüber erfüllbar, d. h. näher an seinen/ihren Bedürfnissen ist?

 

Feiern

Viele von uns trauen sich oft nicht, eine Bitte von jemandem abzulehnen. Wir befürchten nicht mehr gemocht zu werden, wenn wir nicht tun, was andere von uns erwarten.

Deswegen machen viele von uns oft Dinge, die wir eigentlich gar nicht wollen oder die uns einfach zu viel sind.

Ein Nein kann aber auch der Anfang eines Gesprächs sein, bei dem sich die beiden GesprächspartnerInnen näher kennen lernen können und ihre Beziehung so an Tiefe gewinnt.

Ein Nein ist nicht der Ausdruck von Ablehnung gegenüber der Person, sondern es ist lediglich ein Nein zu dem Strategie-Vorschlag.

Wenn wir uns vornehmen bei einem Nein im Gespräch zu bleiben, um nach anderen Strategiemöglichkeiten zu suchen, lernen wir den anderen/die andere immer besser kennen.

In dieser Woche möchte ich Dich einladen, einmal auf die Suche zu gehen, nach einer Strategie, die für Dich oder Dein Gegenüber besser passt, weil sie euer beider Bedürfnisse nähren kann.

Feier’ die Nähe und das Verstehen, welche durch diesen Prozess des Suchens entstanden ist.

Ich freue mich, wie immer, von Dir zu hören, wenn Du Lust hast, Deine Erfahrungen und Gedanken hierzu mit mir zu teilen.

 
 
 
 
 

Die Idee: monatlicher online Austausch

 
 

Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).

Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.

Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.

Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.

 
 

Bedürfnis Ja! Buch

Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen

  • Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?

  • Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?

  • Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?

  • Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?

 

Strategie sammlung

Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!

“Was stillt in Dir das Bedürfnis nach Nähe?”

 

 

  • … und hier könnte Deine Strategie stehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, sie mit den Leser*innen hier zu teilen, mit oder ohne Namensnennung, ganz wie Du magst.

  • Wenn es mir schlecht geht, so wie jetzt im Moment, dann kann ich dadurch Nähe fühlen, dass ich diesen Umstand akzeptiere: Ich erkenne, was mit mir los ist und mache mir gleichzeitig bewusst, dass ich aber mehr bin, als dieses Gefühl von “schlecht gehen”. Diese Akzeptanz verbindet mich mit mir und lässt mich so sein wie ich bin, ich kann mich annehmen und das erfüllt mir mein Bedürfnis nach Nähe zu mir selbst. (Katrin)

    P. S. Wenn mir das nur immer so gelingen würde :-)

  • Neulich durfte ich einmal wieder die Erfahrung machen, dass man selbst genau das Bedürfnis genährt bekommt, wenn man es, trotz des eigenen Mangels, anderen gibt. Wenn ich mich nach Nähe und Verbundenheit sehne, kann ich auf andere zugehen und mich ihnen öffnen und forschen, was sie brauchen, welches Bedürfnis bei ihnen lebendig ist. Das bringt dann ganz automatisch Nähe, funktioniert bei mir allerdings nur, wenn mein Akku nicht vollständig leer ist. Ob sich das wohl noch verändert? (Katrin)

 

 

 

Was Neues

Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.

Nähe zu Dir selbst:

Wo spüre ich jetzt gerade meine Energie in meinem Körper?

Wie ist in diesem Moment gerade das Erleben meines Körperinneren?

Welches Bedürfnis ist bei mir gerade lebendig?

Welches Bedürfnis wird jetzt gerade in diesem Moment bei mir genährt?

 
 

Was schönes

Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.

Ich beobachte mich
und verstehe dadurch die anderen.

- Laotse

 
 Noch eine Bitte:

Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!

Herzlichen Dank
Deine Katrin