Aktivität

 

Das Bedürfnis der Woche:
Aktivität

Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.

 

Forschen

Ist es Zeit mal wieder aus der Komfortzone aufzubrechen und Abendteuer zu erleben?

Was würde Dich reizen?

Was hält Dich davon ab es zu tun?

Was brauchst Du, um es umsetzen zu können?

 

Feiern

Wann hast Du das letzte Mal etwas gemeistert, was Du Dir nicht zugetraut hättest.

Was war das?

Lass Dich in das Gefühl fallen, das entsteht, wenn Du an dieses beglückende Ereignis zurückdenkst.

Schaffst Du es für 10 Sekunden diese Erinnerung zu feiern, in dem Du in den Gefühlen schwelgst?

Wenn nicht ist das auch okay! Das Wichtigste ist, dass Du liebevoll zu Dir bist!

 
 
 
 
 

Die Idee: monatlicher online Austausch

 
 

Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).

Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.

Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.

Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.

 
 

Bedürfnis Ja! Buch

Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen

  • Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?

  • Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?

  • Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?

  • Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?

 

Strategie sammlung

Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!

“Was stillt in Dir das Bedürfnis nach Aktivität?”

 

 

  • … und hier könnte Deine Strategie stehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, sie mit den Leser*innen hier zu teilen, mit oder ohne Namensnennung, ganz wie Du magst.

  • Neue Gewohnheiten einzuführen bzw. einzuüben, kann eine sehr schwierige Sache sein.

    Ich versuche seit einiger Zeit Zeichnen in meinem Alltag zu etablieren. Für mich ist es wichtig, die Hürde so klein wie nur möglich zu halten.

    So versuche ich jetzt an 5 Tagen morgens 10 Minuten zu zeichnen: egal was, egal wie und es muss auch kein fertiges Bild sein, ich muss es nicht weiter malen, es darf auch abstrakt sein, alles egal.

    Die Hauptsache ist, ich setze 10 Minuten lang einen Stift auf ein Blatt Papier. (katrin)

  • Sich zu überlegen, wovon das eigene Leben erfüllt sein soll, kann der erste Schritt sein, einen Weg zu finden, das ins Leben zu integrieren, wonach man sich sehnt.

    Wenn ich an mich in 5 oder 10 Jahren denke, was wünsche ich mir dann? Wovon soll mein Leben dann erfüllt sein? Wie soll mein Alltag dann aussehen? Das sind interessante Fragen, die mir helfen, mir klar zu werden, was mir (noch) fehlt in meinem Alltag. Ich bekomme so Lust, die ersten Schritte in die Richtung zu gehen.

 

 

 

Was Neues

Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.

Tagebücher

Ich war immer eine grandiose Träumerin.

Jetzt, wo mir langsam klar wird, dass wohl auch mein Leben endlich ist, überlege ich mir, was ich gerne noch in meinem Leben angehen möchte.

Vor Kurzem bin ich auf zwei Tagebücher (“Journals”) gestoßen, die mich gerade total inspirieren:

Das 6-Minuten Erfolgsjournal von Dominik Spenst und “Das gute Projekt”.

In beiden Büchern geht es darum, aus seinen Träumen Projekte werden zu lassen.

Beide Bücher haben einen Theorieteil und einen Tagebuch-/Journal-Teil, indem man durch die Zeit des Projekts geführt wird.

Das Thema Achtsamkeit ist hier in den Fokus gerückt, um so während dieser Zeit der Aktivität mit sich im Kontakt zu bleiben und sich nicht zu überfordern oder auszubrennen.

Auch das Ermitteln der eigenen Werte und Bedürfnisse findet hier Raum, sowie das Etablieren neuer Gewohnheiten.

Ich bin sehr gespannt, ob mich die tägliche Arbeit mit einem Journal dazu befähigt, meine Träume umzusetzen.

Ich werde sicherlich berichten.

Wenn Du bereits Erfahrungen gesammelt hast zum Thema “Träume realisieren” und diese gerne teilst, dann schreib mir! Ich freue mich von Dir zu hören!

 
 

Was schönes

Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.

Im Alter steht das Sein im Vordergrund,
nicht das Tun - damit kann unsere Zivilisation nichts anfangen.

- Eckhard Tolle

 
 Noch eine Bitte:

Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!

Herzlichen Dank
Deine Katrin