Was ist Glück?

Vielleicht nervt Dich dieser Ausdruck mittlerweile, weil er so oft benutzt wird:
Tees, Badelotionen, Schokolade, Kaffeetassen und Grußkarten versprechen Glück.

Doch ist es nicht so, dass Glück etwas ganz Individuelles ist?

In Verbindung mit sich selbst zu sein und zu wissen, was „ich“
(also Körper, Geist und Seele) gerade benötige,
das ist für mich die Basis für Glück.
Dieses Sehnen zu respektieren, wenn es „auftaucht“, fällt leicht, wenn ich dem Sehnen mit den 53 Bedürfnisbegriffen vom Glück IN Glas einen (neuen Namen geben kann. und mich mit ihnen zu verbinden, macht Glück möglich.

Neugierig kann ich neue Strategien erforschen, mit denen ich meine Bedürfnisse wieder in Balance bringe.

Diese Strategien können dann auch Schokolade, ein Bad oder eine Tasse Kaffee sein, die dann wirklich glücklich machen, da ich weiß, was mir vorher gefehlt hat und welches Bedürfnis ich so nähren kann.

Meine Bedürfnisse zu (er-) kennen und mich mit ihnen jederzeit verbinden zu können, das bedeutet Glück für mich.

Ich lerne sie zu respektieren, wenn sie als Unwohlsein aus meinen Tiefen auftauchen und genährt werden wollen.

Immer neue vielfältige Strategien zu erforschen, mit denen ich meine Bedürfnisse stillen kann,
bringt mich in den süßen Genuss der Selbstwirksamkeit!

Neugierig ins Hier und Jetzt eintauchen, mit der Frage, welche meiner Bedürfnisse gerade genährt sind, ermöglicht es mir, in ihrer Fülle zu schwelgen und in dem friedlichen, warmen Gefühl der Dankbarkeit schwelgen zu können.

Gläserne Bedürfnissteine

Einen der gläsernen Bedürfnissteine vom Glück IN Glas in der Hand zu halten, gibt mir die Möglichkeit, Bilder und Erinnerungen, zu wecken, die mich die Fülle erleben lassen. Ich kann mich darin übern, mich mit dieser Vorstellung der Fülle dieses einen Bedürfnisses zu verbinden. Durch dieses Üben, lerne ich mich für meine genährten Bedürfnisse zu öffnen, aber auch, mich für meine Sehnsüchte und das Unwohlsein, die durch die ungenährten Bedürfnisse ausgelöst werden zu sensibilisieren.

In dem Booklet für das Glück IN Glas und auf dieser Seite findest Du eine Sammlung von Impulsen, mit denen Du Dich erforschen kannst, um Dich mit Deinen Bedürfnissen zu verbinden.

Dazu braucht es Anfangs einen ruhigen Ort und etwas Übung.

Ich möchte Dich einladen, mit diesen Ideen Deine Tiefen zu erforschen, im Glück der Fülle der Bedürfnisse zu schwelgen, und Dich so immer besser kennen und verstehen zu lernen.

Fülle = Glück

Sich mit der Fülle eines Bedürfnisses zu verbinden, bedeutet für mich, vom Kopf in den Körper zu kommen: Spüren, wie Erinnerungen und Fantasien, die ich mit dem erfüllten Bedürfnis verbinde, Gefühle und Körperwahrnehmungen auslösen.

So „schmelze ich das Glück
aus der Fülle des Bedürfnissteins
= Glück IN Glas.

Du kannst Dich zum Beispiel darin üben, mich mit meinen
fünf Lieblingsbedürfnissen (Top Fünf) zu verbinden:

Eine kurze tägliche Übung könnte zum Beispiel so aussehen:
Stelle Dich mit einer Tasse Tee oder Kaffee snd offenen Fenster, auf dem Balkon oder im Garten, und begrüße den neuen Tag. Dann widme dich und 2-3 Minuten lang Deinen Top Fünf” Bedürfnissen: Rufe sie Dir ins Gedächtnis und rücke sie in Deinen Fokus - in Deine Lebensmitte. Alleine diese Bewusstmachung Deiner fünf Lieblingsbedürfnisse lässt Deine Wahrnehmung wachsam dafür werden, wann sie erfüllt und wann sie nicht erfüllt sind.

Samen säen

So wirst Du immer geübter darin, neue Strategien, also Maßnahmen zu entdecken, mit denen Du besser für Dich sorgen kannst, weil Du jetzt weißt, worum es Dir geht!

Möge die Fülle dieser Bedürfnisse IN Glas, dieses „Glück IN Glas“, Frieden Liebe und Achtsamkeit  nähren, so dass Du zu Dir kommen, bei Dir bleiben, aufblühen & säen kannst.”

Deine 
Katrin Zimmermann 
 von 
www.DerGARTEN.org