Autonomie

 

Das Bedürfnis der Woche:
AUTONOMIE

Die Idee: Jede Woche lädt das Bedürfnis Ja! ein, einen Begriff unter die Lupe zu nehmen, mit dem Ziel, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.

 

Forschen

„Keiner weiß besser was ihm oder ihr gut tut und für ihn oder sie notwenig ist, als der/die Betroffene selbst.

Wir können einander also nicht  beibringen, was für uns gut ist.

Aber wir können uns einander dabei unterstützen, es selbst herauszufinden.“ - Carl Rogers

In dieser Woche lade ich Dich ein zu erforschen, ob es etwas gibt, das Du nur deshalb tust, weil andere es( für Dich) für richtig halten.

Woran bemerkst Du, dass es “nicht Deins” ist? Kannst Du es in Deinem Körper spüren?
Kannst Du es abwandeln und es zu “Deinem” machen oder möchtest Du es durch etwas anderes ersetzen oder ganz loslassen?

 

Feiern

Ich lade Dich ein, in dieser Woche etwas zu feiern, bei dem Du Dich von Konventionen, von erdrückenden Erwartungen anderer (oder auch Dir selbst) befreien konntest.

Was fällt Dir ein, wovon Du Dich befreit hast? War es vielleicht eine Absage eines Termins oder einer Verabredung? Unter Umständen ist Dir klar geworden, dass Du etwas loslassen willst, was Dein Leben beschwert oder “nicht Deins” ist?

 
 
 
 
 

Die Idee: monatlicher online Austausch

 
 

Ca. ein Mal im Monat bietet Dir Der GARTEN die Möglichkeit eines Online-Treffens (via Zoom).

Du kannst die Treffen ergänzend zu Deinem Bedürfnis Ja! besuchen oder aber auch völlig getrennt davon teilnehmen.

Bei diesem Online-Austausch geht es darum, zu erleben, dass wir mit unseren Sorgen und Nöten nicht alleine dastehen und, dass das (Mit-) Teilen unserer Erfahrungen uns und anderen hilft.

Du kannst auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen oder zwischendurch einsteigen.

 
 

Bedürfnis Ja! Buch

Die Idee: Wenn Du Lust hast, Dich tiefer mit dem Bedürfnis der Woche auseinanderzusetzten, dann kannst Du Dir ein Bedürfnis Ja! Buch anlegen

  • Was kommen für Gefühle auf, wenn Du diesen Bedürfnis-Begriff liest? Verspürst Du eine Sehnsucht danach?

  • Fällt Dir ein Mensch ein, der bei Dir in der Vergangenheit dieses Bedürfnis genährt hat?

  • Welche Möglichkeiten (Strategien) nutzt Du bereits in Deinem Leben, um Dir die Sehnsucht nach diesem Bedürfnis zu erfüllen?

  • Welche Ideen fallen Dir noch ein, mit denen Du dieses Bedürfnis auch nähren könntest?

 

Strategie sammlung

Die Idee:
Wenn Du Deine individuellen Strategien teilen möchtest (mit oder ohne Namensnennung),
fließen sie in diese Strategiesammlung ein, mit dem Ziel, andere zu inspirieren.
Du kannst also hier immer wieder mal vorbeischauen, da sich die Seite verändert und wächst!

“Was stillt in Dir das Bedürfnis nach Autonomie?”

 

 

  • … und hier könnte Deine Strategie stehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, sie mit den Leser*innen hier zu teilen, mit oder ohne Namensnennung, ganz wie Du magst.

  • Auf dem Hauptbahnhof spontan entscheiden in einen Zug einzusteigen, um eine mir unbekannte Stadt zu erkunden. Hab ich bis jetzt leider nur einmal gemacht. (Katrin)

  • Mich “losreißen” und überlegen, was ich jetzt gerade brauche. Auch wenn Konventionen mich zwingen möchten zu funktionieren. (Katrin)

  • Losgehen.

 

 

 

Was Neues

Die Idee: Wenn Du Lust hast einmalig oder eine Woche lang mal etwas Neues auszuprobieren, dann teile ich an dieser Stelle eine Inspiration mit Dir, die mir geholfen hat.

„It is fun to be human!“
- Br. Phap Linh, Plum Village

“Es macht Spaß Mensch zu sein!” - wäre wohl die passende Übersetzung.

Ist es nicht großartig, was wir noch alles können?

Kannst Du Dich mit dem Gedanken der Dankbarkeit Deinem Körper und allen Konditionen zuwenden, die Dir Autonomie nähren und so das würdigen, was man vielleicht sonst immer als selbstverständlich voraussetzt?

Wie könntest Du diesen Spaß Mensch zu sein und Deine Autonomie feier?

 
 

Was schönes

Die Idee: An dieser Stelle möchte ich ein Gedicht, ein Zitat oder ähnliches mit Dir teilen.

Wenn Du wissen willst, wer Du warst, dann schau wer Du bist.

Wenn Du wissen willst, wer Du sein wirst, dann schau, was Du tust.

- Buddha

 
 Noch eine Bitte:

Da es sich bei dem Bedürfnis Ja! um ein völlig neues Projekt handelt, bin ich total scharf auf Dein Feed back: Gibt es Punkte die für Dich nicht schlüssig sind und noch Fragen aufwerfen. Hast Du vielleicht noch Ideen oder Anregungen. Ich bin Dir sehr dankbar, wenn Du mir Deine Meinung schickst!

Herzlichen Dank
Deine Katrin