04. Dezember
 
15 Minuten-Geschenk an Deinen Körper
 

Naturgemäß fallen uns oft nur die Dinge auf, die nicht funktionieren, und wir hadern mit unserem Körper und identifizieren uns mit diesen “Fehlfunktionen”.

Wir können aber auch eine andere Perspektive einnehmen und uns für all das bedanken, was funktioniert und gute Arbeit leistet, und das ist eine Menge, denn wir leben ja schließlich noch!

Ich lade Dich ein, einmal die Augen zu schließen und Dir 5 Minuten Zeit zu nehmen, um einmal von Kopf bis Fuß durch Deinen Körper zu gehen. Hierbei kannst Du bei den Teilen stoppen, bei denen Du Dankbarkeit verspürst. Vielleicht magst Du ihnen ein Lächeln schicken?

Wenn Du noch weitere 10 Minuten investieren möchtest, überlege Dir mal, welcher Teil Deines Körpers sich gerade nach Deiner Unterstützung sehnt und wende Dich ihm 10 Minuten zu:

Vielleicht ein kühlender Waschlappen auf die Augen, die den ganzen Tag auf Bildschirme geschaut haben, oder ein warmes Fußbad oder nur einfach mal die Beine hochlegen.

Horch mal in Dich hinein - da gibt es eine Menge zu hören. 

Wenn Du magst, kannst Du Dir auch die Mini-Auszeit anhören, bei der ich Dich anleite die Energie in Deinem Körper zu erspüren, um so Raum für Entspannung und Erholung zu schaffen.

Schreib mir einen Kommentar:

Ich bin sehr gespannt, wie meine Ideen bei Dir ankommen und freue mich auf Deine Zeilen